1.-Mantener postura adecuada
2.-Procurar distintas tareas las cuales inbolucren cambios de posicion
3.-Hacer una breve pausa cada 45 min
4.-Utilice una silla adecuada para un estado prolongado
5.-Ubica el teclado y pantalla frente a su cuerpo
6.-Use un braso sostenedor de copia junto a su pantalla para sujetar sus documentos
7.-Mantener las muñecas en una posicion natural y recta
8.-Utilice un apoya pies
9.-Las ventanas deben ubicarse al costado derecho o izquierdo para evitar reflejar la luz en el monitor
10.-Incorporar a su vida abitos de actividad fisica
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